Ontdek de kracht in jezelf.
Overwin je angst met GenZation.

Ja, Je volgt de cursus wanneer het jou uitkomt, in je eigen tempo. Je kunt pauzeren, terugkijken en stap voor stap oefenen, zonder druk.

Ja. De trainingen gaan over situaties die jij echt meemaakt, zoals stress voor toetsen, spanning bij stage of werk, presenteren in de klas of omgaan met druk van anderen. We maken het praktisch en herkenbaar, zodat je leert wat je direct kunt doen op school, op je stageplek of in je bijbaan. 

Je houdt je voortgang bij in je eigen werkblad door opdrachten in te vullen en je antwoorden terug te lezen. Aan het eind van elk hoofdstuk kijk je zelf wat je hebt geleerd en waar je nog aan wilt werken.

Sommige studenten merken al na een paar oefeningen verschil. Het wordt sterker als je blijft oefenen. Je merkt dat je je angst beter begrijpt en sneller herkent wat er gebeurt in je hoofd en lijf. Je leert simpele oefeningen die je meteen kunt gebruiken op school of tijdens een toets of presentatie. Alle onderdelen zijn wetenschappelijk onderbouwd en worden wereldwijd gebruikt, en als je ze blijft toepassen voel je meer rust, controle en vertrouwen in jezelf.

Je leert wat angst is en wat er gebeurt in je hoofd en lichaam. En je krijgt praktische oefeningen om er beter mee om te gaan.houd

Er is weinig theorie en veel doen. Je gaat vooral zelf aan de slag met opdrachten.

Dat is normaal, veranderen kost tijd. Blijf oefenen en vraag hulp als je vastloopt.

Ja, ook dan kan je leren om anders met angst om te gaan. Veel technieken worden wereldwijd gebruikt en zijn wetenschappelijk onderzocht.

Ja, wat jij doet in de cursus blijft privé. Jouw informatie wordt niet gedeeld met anderen.